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冬春季靓汤 茼蒿猪肝蛋花汤四季养生

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2018-06-12

  茼蒿是广州冬春季的有名时蔬,常为滚汤之用菜,它有和胃、利二便、化痰的作用。今天用茼蒿和猪肝一起滚汤,非常符合春天应养肝之“生气”的原则,有补肝养血、清热安神之效。


  调味料:

  生抽:2汤匙   油:2汤匙 生粉:1/2汤匙

  白胡椒粉:1/4汤匙  盐:适量<攀枝花癫痫病哪家医院好/font>


  做法:

  1. 猪肝洗净,切成薄片,用冷水或淡盐水浸泡30分钟,至水清,中间换水2~3次;

  2. 猪肝浸泡好后,用2汤匙生抽、1汤匙油、1/4汤匙胡椒粉和半汤匙生粉拌匀、腌好;

  3. 茼蒿洗净,择好;

癫痫病治疗费用需要多少呢">  4. 热锅放两汤匙油,下姜片爆香,倒入清水煮开,放茼蒿和猪肝滚熟,下盐调味即可食用。


  功效:

  清热安神、补肝养血、消食开胃。


  ●美食科学堂

  茼蒿


  茼蒿是广东冬春的佳蔬,西宁治癫痫专业医院最常用来打边炉,有一股十分独特的味道,像香菜、香芹这些有个性的蔬菜一般,喜欢的人自然说是香,讨厌的便不动一箸。中医认为茼蒿有平补肝肾、利二便、宽中理气、清血养心等功效,现代研究则指其营养丰富,可预防,提高人体免疫力,尤其胡萝卜素的含量高,对于视力很有帮助。

  茼蒿是菊科植物,也开黄色的小菊花,因此它也称菊花菜。在我们这边市场,常见的是大叶茼蒿,很适宜打边炉、白灼,蘸点酱油吃口感便很丰富,但若用蒜蓉生炒,味道便十分浓烈,有让人招架不住之势。而在山东风味等北方菜馆,有称为“荆州哪儿治小儿癫痫好皇帝菜”的小叶茼蒿供品尝,这种小叶茼蒿味道没这么浓,是一股清香,加醋、盐、酱油、麻油凉拌非常清爽可口,平常不爱吃茼蒿的人也大可一试。若是好这口的,不妨将几种重口味的蔬菜一起拌来吃,非常醒神,像茼蒿、香菜、香芹等一起洗净切了,加橄榄油、黑醋、盐等拌匀,便是一道丰富美味的沙律了。


  ●靓汤心水

  猪肝切片后应尽快使用调料拌匀,并尽早下锅,不然放久了会损失营养。