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营养专家:立秋之后 早晨宜喝什么粥?四季养生

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2018-06-12

今日立秋,夏秋交替之季,会有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者。

河北医大二院营养科主任王景顺介绍,粥是此时调节脾胃最好的,立秋后早晨喝碗粥,既可泻秋凉,又能防秋燥。

手术以后引发的癫痫病可以治疗吗?">秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质,红薯有祛病延年功效。

具体做法是:将玉米面100克,先用凉水调成糊状,待水烧开后放入,然后将切成碎块的红薯一并放入,轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火,中间可点几次冷水,玉米面红薯粥以不癫痫病大发作的症状是什么稀不稠为好。 【文章整理by

另外,王景顺还推荐了一些其他的粥类,不妨试着做来尝尝:

山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、引起额叶癫痫病发作的原因过度肥胖等症。

芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。

莲米粥:将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神癫痫病用哪种方法治疗?之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦、健忘多梦。

红枣糯米粥:山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

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