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高血压吃什么好?防治高血压多吃富含钾钙镁食物高血压饮食

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2018-06-12

    科学合理的对高血压的预防和治疗非常重要。

    人们首先应适当减少钠盐儿童得了癫痫原因的摄入,少食用盐腌制品。

    其次,应控制热能,少进食葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖和双糖,易引起血脂异常。精神运动性癫痫怎样治疗好同时,要限制脂肪,每日烹调油应少于25克。

    此外,大家还可多吃含钾、钙、镁丰富的食品,如土豆、芋头、茄子、海哪家医院治疗青少年癫痫病好带、莴笋、冬瓜、西瓜等,因为钾盐能促进胆固醇的排泄,增加血管的弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸奶、芝麻酱、虾皮等,对心血管有保护作用癫痫治疗费用要多少。选用含镁丰富的食品,如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品,镁盐通过舒张血管达到降压作用。忌食用兴奋神经系统的食物如酒、浓茶、咖啡等。小常识

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