当前位置: 首页 > 杂酱面的家常做法 > 正文内容

香酥烤鸡腿肉的做法香酥烤鸡腿肉怎么做

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2018-06-30

  油炸的鸡腿油脂太多,对于爱美的女生来说真的不敢吃,没关系,小编教大家做一道烤鸡腿,味道一级棒,而且油脂也是最少啊。

  香酥烤鸡腿肉

  材料: 鸡腿480g 金大根20g 樱桃萝卜10 g 苦菊10g 紫生菜10g

  调料:橄榄油适量 白癫痫病乌鲁木齐哪里看好朗姆 1大勺 糠 60g 熟芝麻粉10g 面粉 10g 盐适量 黑胡椒粉少许

  步骤:

  1.将鸡腿剔去骨,去皮、肥油及筋。

  2.洗净擦干后,用肉锤敲打两面,将肉质敲散些。

  3.放到盆中,放入适量盐、黑胡椒粉、白朗姆酒抓拌均匀,再放入适量橄榄油,抓拌均匀。盖上保鲜膜,冷藏放置8小时以上。

  4.盘中倒入芝麻粉、面粉、面包糠,适量盐、黑胡椒粉,拌均成混合粉。

  5.打入碗中梅州市治疗癫痫病医院哪家强,搅匀成蛋液。将鸡腿排放入,裹上鸡蛋液。

  6.再粘上混合粉,沾得要均匀些。

  7.摆到铺有锡纸的烤盘上。

  8.送入提前预热至200度的烤箱中层。

  9.定时约25分钟,中间翻一次面。

  10.将樱桃萝卜、苦菊、紫生菜洗净后分别切片或撕成小朵,金大根切薄片。

  11.鸡腿排烤至表面金黄色后取出。

  12.切块摆盘,淋上甜辣酱,装饰蔬菜,即可食用。

  轻微癫痫症状>小贴士:

  1. 根据个人喜好,也可搭配蕃茄沙司或沙拉酱等食用。

  2. 烤制时间与温度根据自己烤箱的脾气适当调整。

  小编有话说:用烤箱烤的鸡腿肉虽然看起来没有炸的那么好看,但是请放心,这个味道是不输的,而且爱美的女性可以放心吃哦。

 

癫痫病发病前的症状

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

栏目热点