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食物中有6种天然“发膜” 吃对头发才健康

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2018-07-16

  三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。该脂肪酸具有抗炎特性,有助于打开头皮的毛囊,改善头皮干燥和缺乏光泽的状况。

  。许昌市羊癫疯医院在线免费咨询trong>菠菜含有B、C、E以及钾、钙、铁、镁等营养素。吃菠菜补铁,可增加红细胞携氧量,使毛囊更健康,头发更有光泽。

  头发的首要成分是蛋白质,张家口市癫痫专业医院地址因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度,有益头发健康。

  红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,而维生素A缺乏会导致皮肤干燥,进而影响头皮小儿癫痫病治疗专科医院,使增多。

  鸡蛋除了富含优质蛋白质之外,还含有大量有益头发的锌、硒、硫和铁等护发关键物质。另外,鸡蛋中的(一种B族维生素)可增强发质、减少和促进癫痫病要怎样治疗头发生长。

  核桃。核桃是维生素E的优质食物来源。维生素E缺乏会导致发质变脆。除此之外,核桃中所含的铜元素可保持秀发光泽亮丽。