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五色食物养护心脑

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2018-07-16

  时下正处于冷暖交替的季节,是养生、进补的最佳时期,但对于冠心病患者来说,千万不能盲目进补,一定要科学合理安排食,讲究“”饮食,可预防冠心病急性发作。

  红色:每以喝少量红酒,但不能过量,以50~100毫升为宜。还可银川权威癫痫病医院适当补充瘦、等红色肉类,多吃和。苹果中的纤维可以降低低密 度脂蛋白的含量,每天吃1个,可促进胆汁酸的。西瓜含有大量、等,每3天吃1次(1次不得多于80克),可以帮助控制血压。

  黄色:主要是指黄色蔬菜。如、甘薯、浅色西红柿。癫痫病的偏方治疗这几种黄色蔬菜富含胡萝卜素,有助于减轻。用胡萝卜制作各式菜肴,都具有降压、强心、降等作用。还要多吃黄豆、大豆等豆类制品。

  黑色:含有大量的,对降低血黏度、血有良好效果。还要多吃香菇,每天不超过50克,具有降低的作用,最好是金华癫痫病是怎么治疗的同、猪肉等肉类炖在一起吃。

  白色:如燕麦粉、燕麦,能有效降低、胆固醇。还要多喝牛奶,因为牛奶中含有大量的、、等多种人体需要的物质,能抑制胆固醇的含量,有助于防止冠心病进一步发展。

  绿癫痫病哪治的好色:指绿叶蔬菜,如、韭菜、等。这些蔬菜都含有丰富的和纤维素,可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜,对冠心病伴病人具有降压的作用。注意炒菜时少放盐,每天食盐控制在3~5克。

(实习编辑:袁佩琪)

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