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水果可以解除的“身体警报”_39健康网_饮食

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2018-07-20

  有时,人体会发出一些“求助信号”。若能根据这些信号选择水果,就能最大程度发挥水果的食疗功效。

  :吃。不少龈出血源于缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅。此外,橙、和枣也富含维C,多吃可以缓解牙龈出血。

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  心情低落:吃。香蕉富含多种,并有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的化学物质,能改善用脑过度导致的、、思维和动作迟缓、等。

  用过度:吃。用眼过度会导致大量消耗。世界最大的营养学研究中心、美国塔夫斯大学吉恩?迈南京治癫痫最权威医院尔人类老龄营养学研究中心发现,黄色水果所含的素,比黄绿色蔬菜中的胡萝卜素,更易被人体吸收,且能更好、更全面地转化为A。木瓜就是个不错的选择。

  长期吸烟:吃。长期吸烟者部积聚着大量毒素,肺功能受损。葡萄肉、皮和籽具有强抗化3月到9月发生了4次晕到神志不清作用,能修复肺细胞。有研究证实,葡萄具有祛痰的作用,能“清理”吸烟者的呼吸道。

  长皱纹:吃。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为它富含β胡萝卜素和独特的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废物排出。

  :吃。肌肉癫痫病医院哪家最好拉伤后,多吃菠萝,有助于给组织消炎,缓解受伤部位的红肿。华南理工大学研究发现,用治疗运动系统的伤痛,症状明显改善。

 

(实习编辑:万文娟)

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