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秋季防秋燥多吃三种水果_久久膳食中心_久久健康网

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2019-02-11

葡萄其色美、气香,鲜食酸甜可口,开胃消食,是人们很喜爱的一种水果,同时葡萄从表皮、果肉到种籽,蕴含满满的养分,不仅含有大量的葡萄糖、果糖外,还包含氨基酸、C、钙、铁等多种,其中多种多酚类化合物,焦作市看癫痫病挂什么科如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化,比维他命C高出18倍,保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性,修复紫外线伤害的胶原蛋白。

三、称为“维生素王”的大枣

<太原癫痫哪家医院好p>红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、氨基酸、微量元素多种营养成分。如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话,能够促进人体造血,可以有效的预防贫血,使我们的肌肤越来越红润。同时大枣又物美价云南军海医院脑外科怎么样廉,我们无需购买昂贵的补品,善用红枣即可达到的功效。

秋季上市的许多新鲜水果和,柿子、甘蔗、石榴、柑橘等均富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与老年癫痫病的治疗方法肺有关的,是秋季保健的最佳食品,所以我们吃水果品种多样化,食不过量。让这些水果帮手帮我们向秋燥说“bye”!

(责任编辑:zxwq)

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