当前位置: 首页 > 西红柿牛肉的家常做法 > 正文内容

孕妇能吃海带吗

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2019-04-16

  是女人一生中的一个特殊时期,所以的妈妈更是要格外的注意,那么孕妇能吃海带吗?下面一起随学习啦小编来看看。

  海带是孕妇补碘佳品,孕期适量的吃海带是有益处的,但不要过量食用。

  海带红烧肉

  原料:五花肉、海带、大料、花椒、香叶、白糖、葱、油、姜、蒜、五香粉、蚝油、适量精盐。

  做法:

  1、五花肉二斤,洗净。(最好用开水焯一下)

  2、切成大块,入高压锅,放入大料、花椒、香叶,定时十八分钟,把肉煮熟透。

  3、将海带用水泡发,洗净,切成菱形块。葱,姜、蒜切片待用。

  4、肉压好后,取出切方块。炒锅内放少量植物油,加入白糖熬糖色,将肉块入糖色中翻炒。不用加老抽调色。

  5、就那么翻炒,不加水,炒到一定程度,把锅内多余的油倒出来,只留一点。再加入事先准备好的海带块,葱,姜蒜片,一起翻炒。我又加了少许五香粉、蚝油、适量精盐。

  猪皮烧海带

  原料:熟猪皮2平顶山癫痫病医院00克、海带结100克、腐竹100克、红葱头、红椒、葱各少许。盐2克、糖2克、鸡精2克、料酒一汤匙、酱油一汤匙、蚝油一汤匙

  操作:

  1、先看看原材料:猪肉皮去毛,提前小火40分钟煮熟,海带结;腐竹泡发好。

  2、肉皮切菱形块,其余切片。

  3、锅中放油,爆香葱片,放入肉皮;海带结;腐竹,烹入料酒;盐;糖;鸡精;酱油;蚝油;补充少许清水,小火炖制片刻,至汤汁收浓。

  4、汤汁收浓后,倒入葱头;红椒炒熟即可。

  5、海带结能够帮你快速恢复精力和体力。

  黑豆海带牛尾汤

  原料:牛尾、海带、黑豆、桂圆。葱、姜、味噌、盐、绍酒。

  特色:可作为节美食

  操作:

  1、将牛尾洗净,凉水下锅,焯水,去净血末。捞出。

  2、海带洗净切菱形块,黑豆提前半天用清水泡发,葱切段,姜切片。

  3、桂圆去皮包出桂圆肉。

  4、锅中做开水,放入牛尾、葱姜,开锅撇去浮沫后再加入绍酒。

  5、煮一会出香味东莞市什么癫痫病医院好后放入黑豆,继续煮。

  6、煮大约一个半钟头,汤减少了。

  7、加入切好的海带块,如果海带不干净可以提前焯水。

  8、最后略煮一会,放入桂圆肉,等到用筷子一扎豆烂,肉烂就可以加一点盐调味出锅了。

  1、适宜缺碘、甲状腺肿大、高、高、、、动脉硬化、骨质疏松、不良性以及头发稀疏者可多食。

  2、精力不足、缺碘人群、气血不足及腹水和衰弱者尤宜食用。

  3、孕妇与乳母不可过量食用海带。

  4、脾胃虚寒的人的人慎食,脾胃虚寒者、中碘过盛型的病人要忌食。

  5、瘢痕体质、瘢痕疙瘩、增生性瘢痕患者宜长期食用。

  1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

  2、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。

  3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。孕妇只要保证每周吃1-2次海带,就可满足孕期碘之需要。 但是,海带中含砷量也高,达35-50毫克/公斤,这是全国那家医院治疗母猪疯由于海水污染造成的。砷与砷的化合物都有毒,毒性最大的是三价砷(例如砒霜),五价砷毒性虽小,但是在人体内仍然能转化为三价砷。

  世界卫生组织规定人体每日容许摄人的砷量为0.05毫克/公斤。然而,干海带的含砷量已经大大超过了上述标准。可根据砷能够溶于水的特性,将食用的海带用足够的水浸泡24小时,浸泡过程中换水要勤,24小时后出水晒干贮存备用,可以保证食用海带的安全,以防止砷中毒。)海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。

  4.海带不能长时间浸泡,虽然食用海带前应用水漂洗,但是时间不宜过长,一般说浸泡6小时左右就可以了,浸泡时间太长海带中的营养物质,会溶解于水,营养价值就会降低。

  5.特殊人群慎吃海带,由于海带中碘的含量较丰富,患有甲亢的病人不要吃海带,会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。

  6.沿海的高碘地区要尽量少食海带,这样可以预防碘过量的发生,另外过量服用海带,可能导致甲状腺。
 

相关文章:

天津癫痫病如何才能治疗px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 16px;"> 1.

2.

3.

4.

5.

6.

栏目热点