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吃火龙果的好处和坏处 吃多少刚刚好生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2019-06-06

  的好处多多,不仅仅因为它甘甜可口,还因为它独特的外观。火龙果的营养价值很高,火龙果的功效与作用也很多,但也有人对此长生了疑问,火龙果是不是凉性水果呢?体寒的人是不是不能多吃呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

  火龙果是凉性的吗

  根据许多资料显示,吃火龙果是不会上火的,火龙果性偏凉,有清热润肺、护嗓止咳的功效。不但不上火,还是一种可以去火的水果哦,熬夜的话吃火龙果比较好。说下火龙果的营养成分:每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、2.83克、糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷石家庄哪家医院治癫痫靠谱、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份,还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。小孩子不要多吃,一天吃一个就好。

  吃火龙果的好处

  1、火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

  2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

  4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

  吃火龙果的坏处

  火龙果的缺点只有一个——它并不难吃甚至可以称之为美治疗癫痫的比较好方法味,但是它毫无风味可言,既不含有机酸,也不含酯类芳香因子。

  火龙果不宜于同食。糖尿病人,女性体质虚冷者,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

  火龙果能不能空腹吃

  火龙果能不能空腹吃,要看你的消化能力和季节。消化能力强,没问题;如果在夏天,那一般也没事,冬天天气寒冷,就算是消化很好的人吃也不大合适。

  因为火龙果性味甘,而且女性体质虚冷者,不宜吃太多火龙果,建议可在餐后饮用火龙较适合。

  火龙果的功效与作用

  1、排毒解毒、保护胃壁;

  2、抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;

  4、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼。

  火龙果有预防便秘、石家庄治疗癫痫的医院有哪些促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示,火龙果和枝的汁对肿瘤的生长,病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

  挑选火龙果的三个原则

  越重越好

  火龙果越重,则汁越多、果肉也越丰满,所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量,越重的越好。

  越红越好

  表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,就表示已经不新鲜了。

  越胖越好

  不要挑选瘦长型的,越胖代表越成熟,清甜而不会有生涩的味道。

  营养价值:主要富含丰富植物天津什么医院的治疗效果好呢蛋白,青花素,美容养颜。

  火龙果减肥食谱

  火龙果西米捞

  :火龙果1个、1个、西米露适量、牛奶适量、适量。

  做法

  1、牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷却之后,加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;

  2、火龙果对半切开,把果肉挖出来,留一半火龙果皮取代小碗,芒果去皮切丁;

  结语:通过上面的介绍,大家是不是对火龙果的好处与坏处都很清楚了呢?火龙果的营养价值虽然很高,但是食用它的时候一定要注意量,事物皆有两面性。以上是小编给大家介绍的火龙果的好处和坏处,希望能够给大家带来帮助。

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