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内分泌失调吃什么 8种食物帮你有效平衡内分泌生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2019-06-06

  女人如果内分泌失调,容易出现很多种症状,还会引发各种妇科疾病,使你成为黄脸婆。那么你知道内分泌失调吃什么好吗?你知道调节内分泌的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐8种食物帮你有效平衡内分泌,一起来了解一下吧!

  1、梨

  我们都知道,梨的水分高,味道也很好,营养丰富。中医认为梨味甘、微酸、性偏凉,归肺、胃经。有润肺清热,清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。

 

  其中木梨含水分最高,蛋白质以苏木梨最高,膳食纤维以新疆库尔勒最多,碳水化合物以明目梨为上,胡素以最高。

  2、

  橘子是很多人喜欢的水果。橙汁也是我们很常见的。橘子又称橘、橘实和等,为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口,以温州、黄岩者为佳,其全身皆是宝。

  中医认为其性味甘,酸而温,无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹,舒肝解郁等多种效用。

  3、南昌癫痫病什么医院好

  吃柿子的时候最好别吃蟹,否则会引起食物中毒。柿子很多人觉得吃着麻烦。所以就选择买。

  中医认为其甘寒微涩,归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的素、核黄素、维生素等微量元素。

  4、

  苹果我相信大家都不会不知道吧,缓解女性内分泌失调从水果吃出来。苹果就是其中之一了。因为苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

 

  5、

  很多美女还喜欢把香蕉制作成面膜。中医认为其性味甘寒微涩,归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿,润肺化痰,清热生津之效。

  对上火引起的烦渴,腹泄、便秘、便血、眩晕、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果。

  含有蛋白质、脂肪,胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、维生素A、 B、C等5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺。潍坊癫痫病治疗贵吗>

  6、绿色食物

  绿色食物包括、生菜、等,它能够健肾、健肝、健脾。

 

  脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。因此,绿色的食物是补充荷尔蒙的原动力。

  7、粗粮

  红薯、土豆、玉米、等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食品。粗粮可以使我们体内的毒素随之排出,而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

  8、黄豆

  黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。

  专家介绍:黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

  5款花草茶平衡内分泌

  玫瑰<武汉哪个医院治癫痫好/strong>

  材料:干苞20朵、水250毫升、1包、或糖适量。

 

  功效:改善内分泌失调,滋润养颜,护肤美容。

  牡丹花茶

  泡法:牡丹花3克、2克、白糖适量、沸水冲泡。

  功效:养血和肝、散郁祛瘀,久服可令肌肤细嫩,容颜红润精神饱满,焕发青春活力。

  适宜搭配:牡丹花适合单泡,还适宜搭配。

  

  材料:干燥桂花适量、绿茶一包、蜂蜜。

  泡法:将桂花与绿茶包置于杯内,以热开水冲泡,约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。

 

  功效:滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。

  说明:此茶可热饮及冰饮;热饮可整肠健胃,除了具排毒的功效外,还能去除口臭。

  小贴士:另外若使用较多桂癫痫病人怎么治愈花(约10g),再加些许甜菊,即是一杯好喝的去脂减肥茶。

  

  泡法:可取桃花5-8朵(或3-5朵配少许茶叶)置于饮杯中,先用少许开水冲泡润湿饮用最佳,每日饮用不宜过多。

  功效:桃花又被称为女人之花,能美容养颜,具有调节经血,减肥瘦身的功效。

  适宜搭配:单泡或者加绿茶。桃花比较峻利,不能多喝。

  

 

  泡法:取4——6颗茉莉花蕾(根据自己喜好浓淡程度来加),沸水冲泡,浸泡2—3分钟即可饮用。

  注意:如果泡的时间短,芽叶没有展开,香气没有充分释放出来,喝起来不够香。

  功效:疏肝明目、润肤养颜,治面色暗哑无华。

  适宜搭配:玫瑰花、玳玳花、、 洋甘菊、金盏花、桂花、等。

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