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这食物晚上吃对身体太好生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2019-06-06

6种零食晚上吃零危害更健康

1黑

巧克力通常被视为减肥大忌——但并不是所有的巧克力都小儿癫痫去哪治是增肥的。黑巧克力的糖分含量低,其含有的抗氧化剂已被证实可以降低血压、提高胰岛素敏感度、抵抗炎症并且改善情绪。

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想在晚上放松一下,就可以尝试一下黑巧克力(黑巧克力必须含有70%可可甚至更高)。运城癫痫病哪个医院好>

2巧克力酱

巧克力奶酪还含有大量的酪蛋白。酪蛋白是一种极困难消化分解的蛋白质(乳清蛋白是另一种蛋白)。实验证明,酪蛋白已能够在你河南省人民医院癫痫科好不好熬夜之后促进肌体复苏。

将2/3杯奶酪、1汤匙纯花生酱、1/2汤匙巧克力酪素蛋白粉和2汤匙黑巧克力粉混合一起,创造出一种美味零食。

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