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秋季养生:秋季润燥口干多吃点滋阴百合

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2019-07-31

肉汤。含丰富的嘌呤,是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首,是血管硬化的最直接诱因,是各种结石的最大加工厂。但同时也是发热量最多的食物,适量食之能补气滋阴壮阳。据中医古书记载,猪肉味甘咸性平,具有滋阴、润燥的功效。本草备要谓:猪肉其味隽永,食之润肠胃,生津液,丰肌体,泽皮肤。随息居饮食谱称:补肾液,充胃汁,滋肝肾,润肌肤。

芪杞炖子鸡童子鸡只(约、黄芪、枸杞子、白术,调料适量。将童子鸡洗净,切为小块,加入诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料,用文火慢炖小时,食肉喝汤。有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用,适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。为陆生菌类干货小儿癫痫病会变傻吗,质地柔软润滑,富含营养和胶质,具有滋阴、润肺、生津、提神、益脑、嫩肤的功效,是家庭常备的营养品。一般将干银耳先用温热水浸泡,微微发开后整理洗净污物,摘去粗老部位,再摘成小块,放入保温瓶中,盛满沸水大约12小时倒出,即呈质软发糯,汤稠汁浓的状态,食用时与其他辅料调制即成。

中医认为,藕味甘、性平寒,有清热生津、除暑热、凉血止血、润肺止咳等作用。而生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长痘痘的朋友食用。然而把藕煮熟后凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥的人。酸可收敛肺气,酸甘又可化阴,以滋益阴津;而辛味则会发散肺气。故秋季癫痫病去哪里治疗好应少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之物,适当多吃一些酸味甘润的果蔬,如秋梨、石榴、橘子、葡萄、猕猴桃、柿子、甘蔗等,以润肺生津、养阴清燥。对于女性来说,秋季是最适合争蜂吃醋的季节了,蜂蜜中含有很多利于人体吸收的单糖,润肠通便、滋阴润燥、美容养颜。虽有谚秋季进补,冬令打虎,但这个补其实是针对一些本就体质虚弱的人群,切记乱用滋补,体质虚弱者秋季可适量补益,不要过于滋腻。

大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。海参粥:海参(切碎),粳米。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬分钟,以米熟烂为西宁看癫痫哪家好度。假许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

归芪参枣鸡汤:当归、党参、黄芪各,大枣枚,生姜,乌骨母鸡只,调料适量。将乌骨鸡去毛杂洗净切块,诸药布包,加清水适量,同炖至乌鸡烂熟后,去药包,葱、椒、盐、味精等调味服食。可补益气血,滋阴育精,适用于精气不足,每临即泄,心慌气短,肢软乏力等。火麻油产自世界长寿之乡广西巴马,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、治癫痫好的医院去病益寿之功效,且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。火麻是唯一能够溶解于水的油料,是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一,当地群众称之为长寿麻或长寿油。

男人吃什么食物可以补肾?寒冷季节里,首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。梨的不同食用方法可以产生不同功效。生吃,对肺热咳嗽、秋燥干咳及长期慢性咳嗽等有较好的治疗效果,能明显解除咽喉干、痒、痛、声音嘶哑以及便秘、尿赤等症状榨汁或加胖大海、子、冰糖煮饮,对滋润咽喉、补充津液较好炖煮侧重于滋阴、止咳祛痰。

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