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7大减肥正解PK5大减肥误区

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2019-08-10

儿童癫痫病哪家医院好class="pictext">误区一:一天只吃1~2餐,少吃就不会胖

每天只天津羊羔疯频繁发作如何治疗吃一餐或二餐, 打破了身体既有的饮食习惯,不仅不能消除饥饿感,长时间不摄入热量,在下一次进食时, 人体会自动地吸收储存所有的热量。严苛的节食,一旦失败,反弹现象会很严重,甚至让你比减肥前陕西治疗儿童癫痫还要胖。

建议:不要刻意减餐,三餐一定要正常进食,谨记“早餐吃得好、午餐8分饱湖北治疗癫痫的医院怎么样、晚餐吃得少”原则,尽量低卡少油,这才是真正的瘦身之道。

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