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减肥酸奶怎么做好吃,减肥酸奶的做法详细步骤,做减肥酸奶的家常做法及食材详情_菜谱大全

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2019-10-18

简介:谁说做酸奶一定要酸奶机的说~
咱用保温杯一样能做出一杯原汁原味的酸奶哟~
嘿嘿、这个方法提供给喜欢喝酸奶但是家里没有酸奶机的朋友、

准备时间:10分钟内

制作时间:2小时以上

用餐人数:1-2人

<四肢抽搐中医治疗strong>食材

主料:

奶粉:150g

乳酸菌粉:0.5g

辅料:

温水:500ml

步骤:

许昌市癫痫病医院电话号码1.睡前往杯子里加奶粉

2.加入调好的45℃温水500ml

(夏天约125ml热开水+375ml冷开水、冬天约200ml热开水+300ml冷开水)

这个方法仅供参考、有食品温度计的建议使用食品温度计测量

3.将牛奶搅匀

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4.加入0.5g乳酸菌粉

5.盖紧盖子静置一夜、

6.隔天早上就有一杯营养的酸奶了、

可以根据个人口味调入蜂蜜水果什么的、喜欢原味的可以直接喝、个人觉得冷藏下口感更好

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小贴士

杯子请用沸水事先消毒

奶粉请选择低脂或全脂奶粉、请勿选择特殊营养强化的、

发酵时间在8小时、误差±5小时、因为各保温器具品牌不同、保温效果也不同所致、

最适合的发酵温度为43~45℃、温度过高菌种会被杀死、温度过低则延长发酵时间而影响口感

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