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秋季多吃辣椒美容又防病_饮食

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2019-10-30

  秋天虽是浪漫的季节,但是天津的秋季较寒、刮风、干燥,人体血液循环变慢,因而皮肤会变粗糙,容易堆积脂肪和发胖,对于爱美女人是非常不利的。另外,秋天多吃辣椒和咖喱对很有好处,其中的辣素有助于发热,促进血液循环,这与我们传统中认为辣椒上火的观念不同。

  美容专家解释说:辣椒中含有维生素,吃后会腹泻、起面疱,这是促进新陈代谢的表现,而且有效排除皮肤中的肮脏物,适量地摄取辣素在秋冬季节都很有益。如韩国女孩很喜欢吃辣泡菜,所以皮肤很好,青春痘较少,这一点与皮肤白皙、爱吃辣火锅的重庆女孩不谋而合。

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  辣椒本身营养丰富,有许多保健作用。首先,辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中,维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。其次,辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。结合国内外各种研究,吃辣椒的好处共有以下10大好处。

  开胃消食。

  辣椒能促进消化液分泌,增进食欲。

  暖胃驱寒。长春看癫痫去哪家医院strong>

  《食物本草》中说,辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状,可以适当吃些辣椒。

  促进血液循环。

  辣椒有一定的药性,因此能“除风发汗,行痰,除湿。”用现代医学解释,就是能促进血液循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

  肌肤美容。

  辣椒能促进体内激素分泌,改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘,其实并不是辣椒的问题。只有本武汉好的癫痫病医院在哪里身就爱长痘的体质,吃完辣椒才会火上浇油。

  降脂减肥。

  辣椒素能加速脂肪分解,丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。

  止痛散热。

  辣椒性温,能通过发汗降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现,辣椒素能减少传达痛感的神经递质,使人对疼痛的感觉减弱。

  抵抗癌症。

  河南有专科癫痫病医院吗辣椒素能加速癌细胞死亡,而不会损害健康的细胞。

  保护心脏。

  经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

  降低血压。

  英国最新的动物实验发现,辣椒素能起到降低血压的作用,但具体机制还不是十分清楚。

  对有利。

  对于1型糖尿病的某些症状,辣椒素可起到减轻的作用。