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养生:最理想的六款午餐食物_饮食

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2019-10-30

  每天中午接近下班的时候,大家都在烦今天午餐吃什么好呢。不管你的午餐是在中餐厅还是西餐厅解决,关键是要吃得,下面为大家推荐理想午餐之六大美食,又护体!<外伤性癫痫有什么症状?/p>

  抗衰老抗癌——西兰花

  推荐北京航天总医院癫痫科预约电话理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

<哈医大二院癫痫科预约电话p>  最佳蛋白质来源——鱼肉

  推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋长沙哪里有癫痫医院白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

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