当前位置: 首页 > 鲅鱼的做法大全 > 正文内容

盘点瘦腿美食_饮食

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2019-10-30

  大象腿是怎么养成的?无论脂肪或热量有多高都照吃,于是脂肪不断在身上生长,腿越来越粗大。要瘦腿,吃对食物很重要。

  让我们一起来了解一下哪些食物是当之无愧的“瘦腿标兵”:

  番茄

  番茄富含维生素A、C、B辽宁哪个医院癫痫病治的好1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。

  建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉,果汁或直接吃都可以,经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。

  芝麻

  提供人体所需癫痫病治疗能好吗的维他命E、B1、钙质,芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻,会对美腿很有帮助。

  将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。

  香蕉

  孩子13周岁,近一个月总是不定期的抽筋,发病时全身僵直,请问这是不是癫痫病?香蕉富含钾,可以瘦腿的,不过卡路里较其他水果偏高,可以多吃柚子,没天吃两三根香蕉。适当少吃些主食,就能看到瘦腿的效果。不过也正是因为富含钾离子,所以又明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。

  木瓜

  木瓜是维生素A元含量很高的一种水果,还富权威癫痫医院含维生素C和可溶性的钙。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾食之功。

  注意:记住木瓜不适宜孕妇、过敏体质人士。 

栏目热点