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医生提醒上夜班者应该多吃“稀软”食物

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2019-11-15

    在工作中不少人需要上夜班,有的人不注意保养身体,下了夜班后,随重庆哪个医院能治癫痫便吃点方便面便蒙头大睡,长此以往,身体素质下降,衰老速度加快。为此,宁夏医学院附属医院营养科医生薛涛提醒,上夜班者一武汉癫痫医院排名定要注意营养保健,餐饮应以稀软食物为主。      发生“夜班反应北京癫痫医院哪家好”的主要原因是人体内的生物节奏难以与外界自然环境同步变化,身体机能下降。薛涛建议从饮食和运动两方面调节。首先,在饮食哈尔滨癫痫康复医院方面,上夜班后要以易消化的小米

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