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孕妇喝酸奶要注意什么-美厨邦

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2019-12-02

   美厨邦小编教你孕妇喝酸奶要注意什么

  1、要识别品种

  市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的乳酸奶”,因其含的是死菌,所以不具备酸牛奶的活菌保健功效,购买时要仔细识别。

<四平专治癫痫的医院在哪p>  2、要鉴别菌种

  酸奶中所含的菌种,决定着酸奶的保健价值。好的菌种能够让牛奶充分发酵,从而产生好的口感,长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种,能直达肠道并发挥其功效。

  3、要选冷藏柜

  保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长,沧州治疗癫痫病正规医院在哪但随着环境温度的升高,乳酸菌会快速繁殖、快速死亡,这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品,其营养价值也会大大降低。酸奶在开启后,最好在2小时内饮用。

  4、不要加热

  酸奶中的活性益生菌,如果加热或用开水稀释,会大量死亡,不仅特有的味道消失了,营养价值也会损失殆尽。夏季饮用宜现买现喝,冬季可在室温条件下放置一定杭州治疗癫痫病的医院哪里好时间后再饮用。

  5、不要空腹喝酸奶

  空腹饮用酸奶,保健作用减弱。饭后饮用酸奶,益生菌可帮助肠胃蠕动,抵抗有害菌,改善肠胃环境,维持肠道健康。

  6、不能用酸奶服药。

  特别是用酸奶服用氯霉素、红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服沈阳治癫痫专业的医院用治疗腹泻的一些药物,因为这些药物同样会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

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