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冬天喝什么粥好,5种养生粥品推荐-美厨邦

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2019-12-02

冬天喝什么粥好,5种养生粥品推荐介绍如下

  冬季养生粥推荐一:腊八粥

  原料:多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看:豆子中含有很多优质植物蛋白,干果则浓缩了鲜果中的营养物质,坚果不仅含有丰富的蛋白质,而且富含维生素E和多种微量元素。

  功效:对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。

  冬季养生粥推荐二:鸡汁粥

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  原料:母鸡1只,粳米100克,精盐少许,水煮成粥。

  做法:鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。

  功效:适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。

  冬季养生粥推荐三:核桃粥

  原料:核桃仁30克,大米适量。

  做法:水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。

  功效:适用于老年人、小孩体弱者。

  冬季养生粥推荐四:栗子粥

  原料:粳米250克,栗子50克。

  做法:鄂州癫痫病患者去哪家医院治疗好水煮成粥。

  功效:栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。相宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。

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