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香蕉之外的“补钾高手”其它食材

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2020-07-25

钾可预防中风,协助肌肉正常收缩,降低血压。要预防慢性病,中国营养学会建议,钾的摄入量应在3.5克以上。但除了香蕉,你知道的补钾食物还有哪些?美国《健康》杂志较新载文,总结出除香蕉外的“补钾高手”。

补钾高手之红甘肃治疗癫痫哪家医院更专业薯。一个红薯含钾量高达694毫克,而热量仅为131千卡。

补钾高手之杂豆。半杯白芸豆含钾600毫克,而红豆、绿豆和豌豆含钾量也很可观。

补钾高手癫痫病治疗用药需要注意什么之胡萝卜。3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克。除了补钾之外,胡萝卜等橙黄色果蔬还有助护眼。

补钾高手之番茄酱。1/4杯番茄酱含钾664毫克。番茄酱中还富含番茄红素,有助消灭人体内的自由基,抵抗衰老。

天津哪家医院治癫痫="text-indent: 2em;">补钾高手之西葫芦。半杯西葫芦含钾量高达448毫克,并且还含有大量的β胡萝卜素和膳食纤维。

补钾高手之蛤蜊。3盎司(约85克)蛤蜊含钾534毫克。

癫痫多久能治好 我们大家一起来看看吧e="text-indent: 2em;">(陈宗伦)如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:张红平)

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