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吃面包有讲究 5种甜品健康搭配指南

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2020-09-16

  面包与伴侣的5种完美搭配法

  绿茶爱上红豆沙

  主角:绿茶饼 配角:红豆沙

  配料:红豆沙适量,中筋粉70克,绿茶粉2克,癫痫者怀孕的预防措施有哪些蛋黄2个,混合黑白芝麻适量,水50毫升。

  制法:容器中倒人中筋粉,绿茶粉和水,搅拌成面团,静置一旁,让面团醒5分钟。将醒好的面团擀成圆片后,包入豆沙馅,收口,再用手压成饼状,表面擦上蛋黄液,均匀撒上芝麻。随后在平底锅中倒入少许油烧热,放入绿茶饼,以中火慢慢煎到熟透北京治疗癫痫较好的医院,取出切成适当大小块状即可。

  营养故事会:抗氧化就年轻

  普通茶虽然含有极高的营养成分、但是茶叶里真正溶于水的部分仅为35%,大量的不溶于水的有效成分都被人们当做茶渣扔掉。实验证明,吃茶比喝茶能够汲取更多的营养,一碗抹茶里的营养成分超过30杯汕头市治疗癫痫病价格普通绿茶,所以日本茶道的老师们几乎无一不长寿天年。变喝茶为吃茶不仅是一次饮食习惯的改革,同时也是适应快节奏现代化生活的需要。

  抹茶粉含有丰富的人体所必需的营养成分和微量元素,其主要成分为茶多酚、碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、维生素A、儿童癫痫病如何治疗B族维生素以及钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30种。研究表明,茶多酚能清除肌体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统 ,对增强肌体免疫力、对防癌、防衰老都有显著效果。

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