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有助降低血糖的八种食物营养理论

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2020-09-16

  1、苦瓜

  味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对有良好的防治作用。

  2、南瓜

  味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功轻微羊癫疯症状能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。

  3、洋葱

  味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的,与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。

  4、黑木耳

  含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠哈尔滨最专业的癫痫医院、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果。实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

  5、紫菜

  含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。

  6、魔芋

<郑州癫痫哪个医院权威p>  一种低热能、高纤维素。因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重,所以是糖尿病患者的理想。

  7、麦麸

  味甘,性平、偏凉,除充饥、补充营养外,也可养心安神。麸小麦可益气、南宁什么医院治癫痫除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗,可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6:4的比例,拌和,做成糕饼,可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

  8、猪胰

  性平,焙干研成粉末,长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。 

(责任编辑:王清惠)

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