当前位置: 首页 > 炖排骨的做法 > 正文内容

喝酸奶有哪些误区奶饮

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2020-09-16

  饮用酸奶存在六大误区

  误区一、酸奶与牛奶一样

  从营养价值来看,酸奶更易于消化和吸收,营养素利用率高。牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至,此时可以用酸奶来代替牛奶。

 吃什么对癫痫病患者好rong> 误区二、酸奶等同于酸奶饮料

  酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,而酸奶饮料只是饮料的一种。二者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定,100g的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9g,而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1g左右。

  误区三、酸奶能与某些药物同服

  众所北京哪里的癫痫医院好,看这里周知,药与茶同服会减轻药效。如果药和酸奶一起同服,同样也对身体不好。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和腹泻的一些药物,会杀死或破坏酸奶中的活性益生菌。

  误区四、空腹喝酸奶

  空腹饮用酸奶并非会对身体造成不利,只是会令酸奶原本具有的保健作用减弱。选择饭后饮用酸奶的话,益生菌就能充分发挥作用,帮助肠胃蠕动及抵抗有害菌,让肠道更加健康。

癫痫的治疗方法哪些比较好

  误区五、酸奶可以随意搭配

  酸奶很适合与淀粉类的搭配食用,比如米饭、面条、包子、馒头、面包等,口感好还营养丰富。但禁止和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。由于加工肉品内添加了硝,也就是亚硝酸,会和酸奶中的胺形成亚硝胺,是致癌物。

  误区六、喝酸奶老少皆宜

  喝酸奶并不是老少皆宜。事男性癫痫会遗传吗?实上,腹泻或其他肠道患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎,1岁以下的小,也不宜喝酸奶。人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情。

  适合多喝酸奶的人群有:经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。

(责任编辑:实习廖颖萍)

上一篇: 没有了

下一篇: 鸡蛋果成致富果行业资讯

栏目热点

友情链接