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雾霾天吃什么食物清肺指南

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2020-09-17

  现在由于空气的污染,常常会有雾霾天气。雾霾天对人体的肺部容易造成感染,这时就要注意清肺护肺了。那么,雾霾天清肺呢?

  1、黑木耳

  胶质黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收,从而起到减肥作用;这个胶质,有润肺和清理胃肠的作用,可将残留在消化道中北京治癫痫病医院有哪些的杂质、废物吸附排出体外。

  2.百合

  肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

  3.山药

  山药含一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。想要达到清吉林治疗癫痫哪家医院更专业肺效果,可以将山药做成山药薏米粥:将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克,每日煮粥喝,有补肺的功能,但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。

  4.莲藕

  熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

  5.雪梨

  雪梨对嗓子特别好,环游呼吸道的人在雾霾天一定要吃几个雪梨,严重的可上海#!好的癫痫病医院以炖冰糖雪梨来喝,效果会更加地好。

  6.豆腐

  豆腐可以补充蛋白质,性质也比较平和,不会造成太猛烈的滋补效果,雾霾天气吃豆腐,可以让你在补充营养的同时,舒缓心情,放松节奏。

  7.鸭血

  鸭血可以做鸭血汤或鸭血粉丝来使用,鸭血在使用后,可以帮助你快速排除体内积累的重金属等堵塞,是常用的排毒食材。

吉林癫痫那家医院好  8.平菇

  平菇属于菌,无论是烧汤喝还是炒菜吃,味道都非常的鲜美,平菇能够强健我们的心�涔δ埽�抵御雾霾侵害。

  9.绿豆

  绿豆汤在夏天可以解暑排毒,雾霾天也能够让我们从脏兮兮的空气中获得暂时的喘息,让身体更加低净化和平衡。

(责任编辑:姚佳佳)

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