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夏日的清凉误区误区

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2020-09-17

  冷饮过量不利

  根据进入人体后对人体所产生的作用,可以将食物分为许多不同的性质:食入后能够产生温煦机体功能,促进气血循环,或刺激代谢作用的食物,归为温性或热性食物,例如姜、葱、桃等。而食入后降低气血运行效率,减缓或阻滞生理功能的食物,归为寒性、凉性食物,例如苦瓜、西瓜、火龙果等。饮食偏嗜,不论是食入过多的寒性,或过多温性的食物对人体都是一大负担,因为食入过寒或过热甘肃癫痫病重点医院的食物均会直接阻滞胃气的运作,影响消化吸收的功能,间接产生许多对人体不利的影响。

  以现代医学的观点而言,冰品对人体造成一定的刺激,最直接的反应就是引起血管收缩,减少局部组织的血流量。就中医的观点而言,人体最基本赖以维生的气、血、津液之所以能够畅通无阻、运行不息,全依赖一身的阳气来温煦和推动。

  如果食入温度和体温相去甚远的冰冷食物,必然会耗掉许多阳气来提升这些食物的温度,以利生化代谢功能的执行。除了耗气,武汉治癫痫病医院哪家比较好冷食还可能产生气血运行受阻或不顺畅等各种病变。过食生冷会引起消化功能紊乱、损伤脾胃功能、寒湿内生、发生、泄泻、气短倦怠,以及类似急性肠胃炎的。 99菜谱大全-ys.99.com.cn

  早餐别再喝冰的饮料

  张雅云认为,越来越多的人为了补充维生素,一早就喝在冰箱中储存的蔬果汁,虽说这样可以提供蔬果中的营养,但大家忽略了一个关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微癫痫病的最佳治疗方法是什么循环才会正常,氧气、营养及废物物质等的运送才会顺畅。所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短时间内也许你不觉得身体有什么不舒服,事实上这会让你的身体日渐衰弱的。

  吃早餐应该吃“热食”,才能保护“胃气”。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指“胃”这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。体内的肌肉、及血管都还呈西藏癫痫病哪个医院好现收缩的状态,假如这时候吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统加挛缩、血流更加不顺。也许刚开始吃、喝冰冷食物的时候,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久或年龄渐长,你会发现或是大便总是稀稀的,或是越来越差,或是总隐隐有痰喉咙不清爽,时常,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。因此早上第一个食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

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