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给脑力工作者的4大建议

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2020-11-07

  随着文化水平的提高,现在社会从事脑力劳动的人越来越多。对于脑力劳动者来说,给自己的大脑补充足够的营养十分的关键,所以在日常的中一定要把握好什么可以吃,什么不能吃,这样才好保持脑力充沛,工作效率倍增。那下面就一起去四平市癫痫诊疗中心看看对于脑力工作者们的日常饮食都要注意哪些问题。


  一、忌多吃甜食:

  糖在体内过多癫痫病吃什么药好用或者缓解一下 ?,可使体液改变其碱性的正常状态,成为酸性体质,引起脑功能下降,精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。

  二、忌主食过精:

  只吃精制的米面等主食,会破癫痫服药两年没发作是好了吗?坏血液中的酸碱平衡,消耗大量维生素,容易引起疲劳、健忘、焦躁等。

  三、忌饮食过饱:

  吃得过饱后,大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质,陕西哪些医院能治癫痫会明显增加,使大脑节奏减慢,效率降低。

  四、忌多食油炸食品:

  油炸食品含有较多的过氧化脂质,可使脑细胞早衰,不宜多食用。

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