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冬季五种养生粥健身美味

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2020-11-07

  冬季来临后,正是进补养生的好时机。俗话说“药补不如食补”,现推荐几种既美味、又养生的粥。

  ■四黑粥

  原料:黑豆50克,黑木耳、黑芝麻各20克,黑米适量。

  制作:将哈尔滨治疗癫痫的专科医院黑木耳泡发后切碎,加入其他原料共煮成粥。

  适用:虚弱,失眠,患者服用。

  ■枸杞红枣粳米粥

  原料:枸杞50克,红枣20个,粳米适量。

  制作:共煮成粥。河北癫痫病那里看比较好

  适用:益气养颜,适于虚弱、气色不好者(患者慎用)。

  ■萝卜粥

  原料:白萝卜1个,粳米适量。

  制作:白萝卜擦丝,与粳米共煮成粥。

24脑电图可以确诊癫吗>  适用:适于腹胀,纳差,便秘者。

  ■栗米粥

  原料:栗子若干,粳米适量。

  制作:栗子去皮,加粳米共煮成粥。

  适用:适于腰酸腿软,神气疲乏者(糖尿病癫闲病人不能吃什么病人慎用)。

  ■山药粥

  原料:怀山药50克,粳米适量。

  制作:山药洗切块,与粳米共煮成粥。

  适用:适于腰酸痛,慢性腹泻者饮用。

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