当前位置: 首页 > 牛肉酱的做法大全 > 正文内容

情绪化饮食易引起暴食症 几招避开情绪化陷阱 - 家庭医生在线心理睡眠频道

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2021-01-15

情绪化饮食,是目前很多女性难以控制饮食摄入的重要因素,压力大、工作忙碌,唯一能够让自己放松的就是,但是研究表明长期以暴食来抵御症,反而会加重你的抑郁症。

过分关注食物

暴食症患者往往很难控制眼前的食物,一定要全部都吃掉这类食物才放心,这种对食物的过度关注与渴求,也是暴食的重要诱因。

不稳定的情感关系

不少人暴饮暴食是由于曾经有过不和谐的个人情感经历,食物为他们提供了一种保护自我的方式。

安徽癫痫医院在哪里?ng>伴有其他上瘾的问题

其实暴饮暴食的女性往往伴随有其他问题,例如酒精、药物滥用或者等问题。

对于过分关注

对于体型的过度关注,也容易加剧暴食症状,当陷入肥胖状态时,很容易导致情绪低落,而这种情绪低落则引发暴食。

过度自我判断

暴食型女性往往陷入自怨自艾的状态,而这种自我判断与封闭的状态,则会进一步加强抑郁症状,甚至有可能导致情绪病。

消极的社会认军海治疗癫痫

一个正常的社会,应该是对于暴食肥胖人群拥有容忍心态,但是一旦这种心态失衡,很容易导致暴食患者情绪恶化。

避免情绪化饮食,小编来教你几招!

一、唠叨

日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现,半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼,这些人的身体都比较健康。与此相反,约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满,结果她们都不同程度地患有、月经失调、等疾病。

可见唠叨是女人一种特殊的健身方法。

重庆治癫痫专业医院style="text-indent:2em;text-align:left;">二、撒娇

正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类:使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子,她们性格温柔、待人和气,不易发脾气,也较少发生身心疾病。

三、哭泣

在现实生活中,女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来,有悲伤即哭泣,让紧张情绪及时得到释放,从而减少疾病。美国学者研究后发现,人们在情绪压抑时,会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后,情绪强度一般可减低40%,而那些不爱哭泣,没有利用眼泪消除情绪压力的结果是,影响身体健康,促使某些疾病恶化,比如、等疾病就与情绪压抑有关。

癫痫病不可以吃那些水果

(责任编辑:陈健慧 )

文章关键词:

张湘民医生谈睡眠呼吸障碍

郑浩副主任医师谈失眠话题

张斌医生谈失眠认知行为疗法

潘集阳教授 关于强迫症相关热问解答

现代人生活在一个“压力山大”的社会中,人们会通过各种有意或无意的方式来处理自己的情绪,比如“吃”。而情绪化饮食带来的是饮食过量、超重和内……

女人天生就是敏感的,女人就是不像男人那样偏向于理性,而是更加感性,也就是注定女人更容易情绪化,那么如何让女人不再情绪化呢?

很多人对自己的情绪都无法控制,所以当情绪发生变化的时候,往往会做出一些不理智的行为,那么下面心理健康专家为大家介绍,可以有效控制你情绪化……

情绪化女人生来就是敏感的动物,常被贴上情绪化标签。那么女人太情绪化怎么办呢?今天隆重推出5个绝招帮助女人更加合理表达情绪,克服情绪化问题……

心理测试题:当你一早起来看见自己的脸油油亮亮又脏脏的,你会有什么样的表情?

栏目热点

友情链接