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喝九款茶减肥效果最好_养生人群_养生之道网

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2021-03-01

7、虚肉过多喝杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。

第一泡一定要用刚烧开的水冲泡,这样能使杜仲茶药性成分有效释放。每天饭前半小时饮用,饭后要隔开一小时再饮用。注意空腹饮用,尤其是临睡前喝一杯浓杜仲茶效果特好拉萨到哪里治疗癫痫好。杜仲茶一天用量需10克,可分两次用,也可一次就用10克,具体冲饮应这样做:每天临睡前泡一杯杜仲茶,量可用10克也可5克,初饮先少量饮用,等身体慢慢适应后,再循序渐进加量,以不起夜为好;早上起来后续加热水空腹饮用,白天可以继续冲饮昨晚的这杯杜仲茶,喝到没有味道再换。如此循复饮用便可。

8、食肉者喝山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。中医认为,山楂中含有的酸性物质可以消除油性黑龙江有那些靠谱的癫痫医院食物的油脂,促进食物吸收!可健脾消积,对减肥有利。山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸,黄酮类、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。山楂中果胶含量居所有水果之首,达6.4%。果胶有防辐射作用,可以从体内带走一半的放射性元素(如锶、钴、钯等)。有机酸能保持山楂中的维生素C在加热情况下不被破坏。

干山楂片30g,金银花10g,杭白菊10g,蜂蜜少许,水适量。将干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水洗净。锅内加2000ml冷水武汉癫痫治疗最好医院,放入山楂片、金银花、菊花。大火煮开后,转中小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下,避免粘住锅底。滤渣放凉,再加入适量蜂蜜即可饮用;也可以加入1-2颗乌梅增加更丰富的口感。

9、节食便秘喝决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、福建癫痫病权威医院减少胆固醇等,对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;而且决明子富含维生素A及锌,可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外,决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题,可以治疗大便燥结,帮助顺利排便。

决明子茶的泡法十分简单,只要用15~20克决明子用热开水冲泡即可,也可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,每日数次,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。不过,决明子性微寒,容易拉肚子、腹泻、胃痛的人,不宜饮用此茶。

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