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哺乳期妈妈不能贪口的食物健康哺乳 妈妈饮食攻略少不了产妇饮食

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2021-03-31

  妈妈们吃的每一口都跟宝宝息息相关,哺乳期饮食方面的注意程度可不亚于孕期。过了十个月的孕期和一个月的月子,到了哺乳期,还是不能想吃什么就吃什么,虽然食物限制范围少了,但还是有一份“应远离食物的清单”给这个时期的妈妈。

南京癫痫病医院治癫痫yle="text-align: center;">图片来源于华盖

  哺乳期别贪吃 这些食物要远离

  ·别贪吃寒凉生冷食物 产后妈妈大多身体虚弱,气血较弱,需要以温补食物来恢复体力。如果产后吃了寒凉生冷的食物,治疗癫痫重庆哪家最好不利于气血的恢复,也容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于排出和去除淤血。

  ·别贪吃辛辣刺激食物 哺乳期吃辛辣食品,例如辣椒,不仅会加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不好。刺激性食物,例如酒精、浓茶、咖啡等,会影响睡眠和肠胃功能,抑制乳汁分泌,这些食物进入婴儿身体内,也会对宝宝造成影响。、

  ·别贪吃过咸的食物 过咸怎么治疗儿童癫痫病的食物,例如腌制品,其含过多的盐分,容易引起产妇水中,而且对宝宝的口味也会产生影响。不过,产后也不是颗盐不进,产后因尿多、,所以排出的盐分也多,需要补充一定量的盐分来维持电解质平衡,做菜、煲汤时也要放少量的盐。

  ·别贪吃过硬、不容易消化的食物 产妇本身的肠胃功能较弱,加上运动量小,如果还吃坚硬、油炸、油腻和肥厚食物,不利于产妇消化、吸收,也容易导致,滋生什么偏方能治疗癫痫病?痔疮。而且会使乳汁肥腻,影响宝宝的消化。

  ·别贪吃到过饱状态 产妇肠胃功能比较差,吃得太饱会妨碍其消化功能。就算胃口很少,新妈们也要限制自己的适量,最好做到少吃多餐,每天可进食5-6次。

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