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饮食注意要清淡 夏季养生应多喝汤养生咨询网—

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2021-09-10

  的概括为“湿热”和“”。炎热,人体的代谢活动处于一年旺盛的阶段,对营养物质的大为增加,不妨动手做一些汤,既享受美食又保健身心,何乐而不为?

  莲子20克,薏米、芡实各10克湖北癫痫较好的医院,银耳1朵。将莲子、芡实、薏米放入油锅炒,再加入水和白木耳焖烂。

  百合50克,生地20克,鲜冬瓜100克,蛋清1个。先将百合、生地与冬瓜入沸水,待水开后再把蛋清入锅,然后加盐、味精、突然全身抽搐怎么回事荤油少许即可。

  取黑豆、绿豆、红豆各等量混合在一起,用水洗净放入锅,一份“三豆”加三份水,小火煮烂,每日1-2次,每次一碗。

  功效:黑豆有补肾益精之功,绿豆一岁三个月癫痫有可能治愈吗有清热解毒消暑的作用,红豆可清热利尿消肿,三豆合用,是消暑佳品。

  紫菜15克,冬菇50克,芦笋100克。将用水发过的冬菇、芦笋切丝与紫菜一同入沸水,加素油、味精、料酒调味。

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  绿豆性凉,具有清热解暑的功效,可以和薄荷做成绿豆薄荷汤,与南瓜一起做成绿豆南瓜汤,和米仁一起做成绿豆米仁汤,和金银花一起做成绿豆银花汤。绿豆和米类共煮,氨基酸可以互补充。

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