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早春雨水节气养生四要点 养好脾胃是关键养生咨询网—

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2021-09-10

  药物调养则要考虑功能的,用生发阳气之法调补。著有《伤精与养精康复之道》、《彭鑫谈壮法》、《中古法婴幼》、《中启蒙》《防治冠心病的保健》、《张仲景医学全集•张仲景方剂实验研究》等专业类书籍。

  雨水节气过后,气温开始回升,湿度逐渐升高,冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷。因,在这个时候,最关键的就是保护好中焦脾胃,注意保温。这是因为中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健全,则人体营养利用充分,反之则营养缺乏,体质儿童癫痫的起因有哪些呢?怎么预防呢?下降。古代着名医李东垣提出:“脾胃伤则元气衰,元气衰则人折寿。”具体来说,应注意几点。

  雨水仍然是早春节气,特别是北方,仍然较为寒冷,因此,于做过于激烈,以便让肝气和缓的上升,避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制,肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。以做些散步、打太极拳等较轻松的。

  雨水节气较凉,要注意根据气温培养衣服。同时,不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶,可癫痫病吃什么菜好吃些较温些的甜食,以养脾胃,避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”

  雨水节气,饮食调节是根据转暖,早晚较冷,邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好,可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等。此季节应少食温热之品。药物调养则要考虑脾胃功能的特点,用生发阳气之法调补脾胃。可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花等。那家医院治癫痫好>

  静心则气血平稳,既不会扰乱心血,也不会损伤心气。心气充沛,方能滋养脾脏,养脾得以健胃。的天气,一定要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲,不妄劳作,以养元气。

  彭鑫:执业中医师,中国中医学院研人员,北京中医药大学中医学博士,世界中医联合会中药专业委员会理事,中国人民大学客座教授。参与国家科技部973重大专项,国家科技部《中华大典》等8项科研课题。中央电视台《中华医药》、《宝贝一家亲》、山东银川癫痫病#!好的医院卫视《养生》、重庆卫视《爱尚健康》、福建电视台《健康路八号》特邀中医专家;北京电视台“优优宝贝频道”首席中医专家。

  著有《伤精与养精康复之道》、《彭鑫谈内壮健康法》、《中医古法婴幼养生》、《中医启蒙》《防治冠心病的》、《张仲景医学全集张仲景方剂实验研究》等专业类书籍。多年来以“中华传统”为主题,参与全国各地政府及高校学府主办的“中华优秀传统文化公益论坛”,免费讲座演讲210余场,受到社会各界人士的广大好评。

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