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秋末冬初有哪些养生食谱?养生咨询网—

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2021-09-10

  1、芝麻核桃粥 黑芝麻、核桃仁各20克,炒熟,将核桃仁切碎、芝麻研细。取粳米100克煮粥,粥熟将稠时,加入芝麻与核桃仁共食。粥补肝益肾、润燥通便,对年老体弱、病后体虚、头晕目眩、肠燥便秘者最为适用。2、百合四宝粥 取百合、甜杏仁(水泡去外皮)、银耳(清水泡发)、小孩子治疗癫痫北京哪家医院好呀枸杞子各10克,与粳米适量共煮粥,粥熟后加冰糖适量。粥补益肺肾、止咳化痰,对患有慢性支气管炎、肺结核、肠燥便秘、头晕目眩等肺肾双虚者功效较好。3、黑白双耳汤 银耳、黑木耳各10克,冷水泡发后洗净,放沙锅加清水适量及冰糖20克,炖至木耳酥烂,吃木耳喝汤。银耳、黑木耳滋阴润肺,癫痫病是怎样诱发的降低血液黏稠度,对防治虚劳咳嗽、肺结核、血管硬化、高血压、大便燥结等有较好功效。

  展开全部1、芝麻核桃粥黑芝麻、核桃仁各20克,炒熟,将核桃仁切碎、芝麻研细。取粳米100克煮粥,粥熟至将稠时,加入芝麻济南治疗癫痫病哪家医院比较好与核桃仁共食。此粥补肝益肾、润燥通便,对年老体弱、病后体虚、头晕目眩、肠燥便秘的人最适宜食用。2、百合四宝粥百合、甜杏仁(水泡去外皮)、银耳(清水泡发)、枸杞子各10克,与粳米适量共煮粥,粥熟后加冰糖适量。此粥补益肺肾、止咳化痰,对患有慢性支气管炎、肺结核、肠燥便秘、头晕目小孩得了癫痫病咋办眩等肺肾双虚者功效较好。3、黑白双耳汤银耳、黑木耳各10克,冷水泡发后洗净,放入沙锅内加清水适量及冰糖20克,炖至木耳酥烂,吃木耳喝汤。银耳、黑木耳均有滋阴润肺的作用,可降低血液黏稠度,对防治虚劳咳嗽、肺结核、血管硬化、高血压、大便燥结等均有较好功效。

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