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应该怎样去除牙齿的烟垢?

作者: 下饭菜菜谱大全   来源下饭菜菜谱大全    发布时间2021-11-09

牙齿是最容易隐藏细菌的地方,也是最容易产生污垢的地方,中有很多的食物和饮食习惯或者生活习惯都可能会造成一些牙渍,特别是喜欢抽烟的人,长期抽烟容易在牙齿上面形成一层烟垢,所以很多长期抽烟的人牙齿都是黄黄的,甚至会有黑色的牙渍,那么怎么才能去吃牙齿的烟垢呢?

一、大口嚼芹菜、多吃粗纤维食物

乌鲁木齐哪医院治癫痫好>芹菜含有丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣,减少色素沉着。法国健康专家让·吉格非常推荐芹菜作为护牙食品。他认为,在你大口嚼芹菜时,等于为牙齿进行了一次大扫除。另外,芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但要注意的是,要嚼生芹菜才能达到效果!

咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物广西#!好治癫痫病医院和滋生在牙齿表面的细菌,减少蛀牙。因此,就不能理解为什么韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效了吧!

二、注意摄取富含钙质、维生素C的食物

在日常生活中,多摄入钙质,不仅有利于牙齿的健康美白,还能减少口腔中细菌活动滋生的可能。牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物,

维生素郑州那家癫痫病医院好C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙齿松动、牙龈充血等健康问题!因此在日常生活中还要注意维生素C的摄取。

三、柠檬 +苹果醋 DIY牙齿美白方法

柠檬中的烟酸能有效去除牙垢,而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好,蘸在化妆棉上,轻轻擦拭黑龙江癫痫小发作牙齿表面。每天早晚进行一次,一周即可让牙齿美白效果明显出现。

文章中介绍了一些可以去除牙齿烟垢的方法,虽然这些方法都是可以美白牙齿的,但是牙渍和烟垢并不是那么容易去除的,所以要长期的坚持使用这样方法,平时也要注意牙齿的清洁和保护,最重要的就是在清除烟垢的时候要戒烟,否则也是徒劳无功。

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